RECEPTY PRO ŽIVOT BEZ CHEMIE: Místo kapslí, mandle

Když jsme tak hezky a akčně začali, a když jste byli ke zdravému životnímu stylu tak strženi, což je jedině dobře, tak vesele pokračujme. Náš seriál jsem nazvala RECEPTY PRO ŽIVOT BEZ CHEMIE a vždycky bude mít článek nějaký podtitul. A mám další tip. Děkuji za tu záplavu e-mailů s radami od vás. Tohle je jedna z nich.

 

Namísto kapslí s multivitaminy z laboratoře je tu dneska životabudič …jasně z přírody.

 

23668N2M.jpg

 

A je od vás(všechno, co je v textu jsem ověřila a je to podle odborníků tak).

 

No a opět je to podstatně levnější, než ony kapsle.

 

Čtyři mandle udělají práci za čtyři chemiky.

 

23667Yjg.jpg

 

Vyzkoušíme?

 

Namočte přes noc 4 mandle a ráno je snězte. Budete brzy koukat.

 

Mandle jsou totiž plné esenciálních vitaminů a minerálů jako vitamin E, zinek, vápník, hořčík, omega-3 mastné kyseliny a mnohé další. Když dojde na vaše zdraví, mandle s ním dokáží udělat malé zá zraky.

 

Proč jsou ke konzumaci lepší máčené než suché mandle? 

 

Zřejmě jste se pozastavili nad tím, jaký je rozdíl mezi namáčenými a suchými mandlemi. I když se to na první pohled nezdá, rozdíl je velký.

 

Konkrétně v těchto dvou bodech:

 

1)    Suché mandle obsahují enzymové inhibitory, které chrání semena až do doby vhodné na klíčení, když mají dostatek vláhy.  Tyto látky mohou blokovat enzymy ve vašich střevech. Po namočení se uvedené látky deaktivují.  

 

2)    Konzumace namočených mandlí dělá trávení jednodušším a efektivnějším.  Pro tělo je tak k dispozici větší množství živin, které mandle obsahují. Ve skutečnosti toto platí nejen pro mandle, ale pro všechny ostatní ořechy a semena. 

 

Co s vaším tělem udělá konzumace pouze 4 namočených mandlí denně? (pozn. ověřovala jsem u mého pana doktora a stačí bohatě jednou za tři dny.)

 

Zdravé srdce    

 

Mononenasycené tuky, bílkoviny a draslík nacházející se v mandlích jsou extra přínosné pro vaše srdce. Vitamin E také snižuje riziko chronických onemocnění srdce. Hořčík vás zase chrání před akutním srdečním infarktem. Mandle navíc mají schopnost snižovat záněty, které poškozují cévy a tepny. 

 

Více energie

    

Častá konzumace takových mandlí je nejlepším způsobem, jak si zvýšit energetickou úroveň. Mangan, měď a riboflavin z mandlí pomáhají zvyšovat produkci energie a rychlost vašeho metabolismu. 

 

Cholesterolu

    

Mandle se řadí mezi nejlepší potraviny na snižování hladiny cholesterolu v krvi. Je to díky již zmíněnému vitaminu E a vápníku. 

 

Mozkobudič

Mandle jsou zdrojem živin, které pomáhají k rozvoji zdravého a výkonného mozku. Jde například o látku L-karnitin, který zvyšuje mozkovou aktivitu a pomáhá vytvářet nová nervová propojení, což zlepšuje paměť a snižuje riziko Alzheimerovy choroby. 

 

Kosti

    

Minerály jako vápník, hořčík a fosfor z mandlí prospívají zdraví kostí. Navíc, fosfor nejen podporuje kosti, ale i účinně předchází vzniku osteoporózy. 

 

Regulace krevního tlaku

    

Draslík přítomen v mandlích přispívá k regulování krevního tlaku a brání jeho zvyšování. Nízký obsah sodíku zase pomáhá kontrolovat přílišnou fluktuaci krevního tlaku. 

 

Předcházení rakovině    

 

Je prokázáno, že pravidelná konzumace mandlí snižuje riziko rakoviny tlustého střeva tím, že zlepšuje průchodnost střev, aby v nich potrava nezahnívala a netvořily se z ní toxiny. Kromě toho mandle obsahují i vitamin B17, který je známý svými mocnými protirakovinnými účinky

 

Mandle mám a už je smáčím. Zítra začnu, není důvod čekat.

 

Tedy jestli to takhle hezky svižně půjde dál, tak budeme tady na Popelkách tak zdraví, že nás za sto let budou muset odstřelit. yes

 

Pěkný den!

 

Michaela Kudláčková

S poděkováním

Mackovi


vizitka Kudláčková


 

Předchozí díly:

 

Pilotní text - RECEPTY PRO ŽIVOT BEZ CHEMIE – Konec léčby smrtí

Domácí prací gel – luxusní – zdravější - téměř zadara!!

 


 


Hodnocení článku

Hodnotilo 21 čtenářů průměrem 4.43 bodů z pěti


Čtěte také:

Čicháním ke zdraví 
Hubněte zdravě a zodpovědně 
Chirologie: Máme to v ruce…prý skoro všechno! 
Komerční tip: Jak na únik moči po porodu 
Místo psychiatra čichejte … gardénie 


Diskuze


Pro vkládání příspěvků je potřeba se přihlásit či registrovat.
Avatar
post Zaslal: 23.03.2017 22:04
 

hned zítra koupím mandle a namočím si je,díky za tip Ok

 
Avatar
post Zaslal: 23.03.2017 16:49
 

Ok mandle můžu ( ale třeba vlašské ořechy už ne, je mi z nich dost těžko).

Už před mnoha lety nám řikala třídní na střední škole, že pár mandlí nahradí sklenku mléka - tudíž jsou vhodné pro ty, kteří mají k mléku nějakou intoleranci.

 
Avatar
#206187
díky za připomenutí.

aronie
Zaslat zprávu
Přidat do přátel
post Zaslal: 23.03.2017 05:17
 

.. je to zázrak mandle... 

 
Avatar
post Zaslal: 22.03.2017 20:46

Odpověď na příspěvek #206159
Uživatel: mirabelka

A jak konzumovat se slupkou bo bez?
 

Bez :))

 
Avatar
post Zaslal: 22.03.2017 20:37
 

Lépe chutnají bez slupky, ale asi v těch slupkách jsou taky nějaké nerosty, já jich jím denně i 20, takže víc než z poloviny slupky odstraním 

 
Avatar
post Zaslal: 22.03.2017 19:48
 
A jak konzumovat se slupkou bo bez?
 
Avatar
post Zaslal: 22.03.2017 18:20
 

Ahoj Míšo,

mandle jsem měla nedávno.Kupuji si je celkem často, ale nikdy jsem je nemáčela.Tak to zkusím.

 

 
Avatar
post Zaslal: 22.03.2017 13:09
 

Paráda, jdu koupit mandle Rock

 
Avatar
post Zaslal: 22.03.2017 10:24

Odpověď na příspěvek #206117
Uživatel: Lejdynka123

ANO! a namáčené vlašské ořechy vyživují lidský mozek...
 

Ok

 
Avatar
post Zaslal: 22.03.2017 07:44
 

ANO! a namáčené vlašské ořechy vyživují lidský mozek   Love it

 

Právě teď

Dnešní vydání

Poslední příspěvky k článkům

Komerční tipy

Nejnovější diskuse

Včera a předevčírem

Vaše TOP články

Nejčtenější články

Komentáře - Popelnice

Komentáře - Bazar

TOPlist