Krabičkové diety – další trend nebo cesta ke štíhlosti?

Všichni asi tak nějak víme, jaká cesta vede ke štíhlé postavě – pravidelný pohyb, dostatek spánku, kvalitní pitný režim a vyvážená strava. Kdo však má doma čas (a kreativitu, trpělivost, náladu, znalosti o zdravé výživě,…), aby si denně připravoval svačiny a obědy do práce? Údajným řešením by měly být krabičkové diety, ale nejsou to jen plané sliby?

Krabičková dieta

 

Co je krabičková dieta?
Takzvané krabičkové diety jsou založené na principu donášky připraveného jídla, takže máte na celý den zajištěné snídaně, svačiny, obědy i večeře. Pokrmy jsou sestavovány tak, aby vám rovnoměrně po celý den dodaly ideálních 5000 kilojoulů, a to při zajištění správného poměru bílkovin, tuků i sacharidů.
Jídla jsou dodávaná na vámi vybrané místo a ve zvolený čas v malých uzavřených krabičkách - odtud pramení název diety.

Komu je dieta určená?
Krabičková dieta je ideální pro všechny zaměstnané ženy (ale i muže), které chtějí zhubnout, ale nezvládají si na každý den připravovat dietní a vyvážené pokrmy. S krabičkovou dietou máte jistotu, že vám budou jídla přivezena domů (nebo do práce) pokaždé ve stejný čas a vy tak budete mít vždy po ruce vyvážený oběd, večeři či svačinu.

 

Krabičková dieta1

 

Výhody krabičkové diety
  • Nemusíte nic chystat, všechno vám připraví a donesou až pod nos, takže ušetříte čas a energii.
  • Nemusíte počítat kalorie a kilojouly, prostě jen sáhnete po připravené krabičce.
  • Není třeba vyhledávat speciální dietní recepty, pestrou stravu vám zaručí kvalifikovaní kuchaři.
  • Nechodíte nakupovat potraviny (pokud nevaříte pro zbytek rodiny), a tak se nenecháte zlákat oblíbenými cukrovinkami, které tak nějak samy vklouznou do košíku.

 

Nevýhody krabičkové diety

  • Na rozdíl od dietního plánu napsaného přímo na tělo, nemohou krabičkové diety reflektovat veškeré vaše zdravotní a výkonnostní nároky – jiný příjem potřebuje sekretářka, která nesportuje a jiný pošťačka s pravidelnými deseti kilometry v nohou. Proto se může stát, že konkrétně vám krabičkové diety k hubnutí nepomohou, nebo se budete dlouhodobě cítit unavené z nedostatku živin.
  • Jejich cena je opravdu vysoká, proto si je ne všichni mohou dovolit – většina nabízených diet vás vyjde kolem 2000,- na týden.
  • Připravujete-li si jídlo doma, zpravidla používáte jen oblíbené a chutné ingredience. Když vám ale jídlo nachystá někdo jiný, snadno se stane, že vám prostě nechutná, nebo jen na tuto konkrétní krmi zrovna vůbec nemáte chuť. Pak už je jen krůček k tomu, abyste si raději dala v restauraci na růžku oblíbený řízek, nebo se odměnila za ten hnusný dušený celer oblíbenou čokoládou.
  • Krabičkové diety nejsou všespásné, pořád potřebujete nesmírně silnou vůli, abyste nebaštila mimo plán a bez cvičení se jednoznačně neobejdete.

 

Jak hubla pomocí krabiček Dana (53)


Dana je má  blízká přítelkyně, známe se už minimálně 15 let. Je to takový ten človíček, ke kterému si vždy můžu přijít pro radu, nebo si u ní třeba jen vyplakat srdíčko. Je nekonfliktní, příjemná a ke každému vždy a všude vstřícná (opravdu jsem ji nezažila naštvanou).
Protože se ale známe tak dlouho, znám i já některá její trápení, včetně problémů s váhou.
Dana má nadváhu zčásti určenou geneticky a zčásti špatnými stravovacími návyky z dětství – její maminka razila teorii, že jenom najezený člověk může být šťastný. A tak se Dana potýkala s nadbytečnými kily už odmala. Prakticky od patnácti let drží pořád nějaké diety, střídavě cvičí přespříliš a vůbec, a tak je to se její váhou jako na houpačce. Zhubne, přibere, zhubne, přibere víc.
Postupně se dostala do začarovaného kruhu, kdy jí stačil jen pohled na šunkový chlebíček a měla půl kila na víc. Dietní poradce nepomohl – brzy přestala stíhat připravovat si vhodné jídlo předem, a tak vždy rychle vklouzla do zajetých kolejí. Po menopauze je její boj s nadváhou ještě marnější, protože organismus vystresovaný takovou spoustou hubnoucích pokusů odmítá pustit byť jen jeden jediný kilogram.
Před rokem se rozhodla pro radikální změnu a přešla na krabičkovou dietu. Jaké jsou její zkušenosti?

Co Tě přimělo rozhodnout se pro krabičkovou dietu?
Popravdě? Oblíbené večerní šaty. Když jsme se po roce rozhodli zajít s manželem do opery, zkrátka jsem se nenacpala do mých oblíbených večerních šatů, a to byla poslední tečka. Řekla jsem si, že to už dál nejde a něco se sebou musím udělat, jinak si zničím klouby a za deset let budu odepsaná důchodkyně.

 

 

Krabičková dieta

 

Jak Ti tento způsob hubnutí vyhovuje?
Ze začátku to bylo úplně fantastické, dokonce jsem občas měla co dělat, abych vše snědla – oproti mým dietám jsou krabičkové porce výrazně sytější. Jenže pak firma nějak změnila kuchaře a jídlo mi přestalo chutnat. Asi měsíc jsem se trápila, a pak přestoupila jinam, kde mi chutná víc.

Tím jsi mi vlastně odpověděla na otázku, jak Ti jídlo chutná. Já se ale spíš ptala, jak Ti krabičkové hubnutí vyhovuje jako celek, oproti jiným způsobům?
Aha, tak to jsme se nepochopily. Jo, vyhovuje, moc mi vyhovuje. Hlavně je skvělé to, že konečně hubnu a moc nenabírám nazpátek. Jasně, každé hubnutí je vždy obtížné a člověk se musí hodně hlídat a hodně držet, protože ho občas přepadnou strašné chutě, ale zatím je to můj nejúspěšnější pokus.

 

Co Ti na krabičkové dietě vyhovuje nejvíc?
To, že mám všechno připraveno a po ruce. Stačí jen v určený čas sáhnout po krabičce a mám jistotu kvalitní a vyvážené svačiny. Jen si člověk musí zvyknout na to, že i když má chuť třeba na pečivo, dostane jogurt. Dobré ale je, že jídelníček znáte týden dopředu, takže si můžete „naladit chutě“ správným směrem.

 

Krabičková dieta2

 

Jak to děláš při různých oslavách a jiných příležitostech, kde je spousta lákavého jídla?
Většina přátel i lidí z rodiny ví, že se snažím hubnout a moc mě v tom podporují – takže třeba přichystají i dietní občerstvení, které si můžu nabídnout. Neříkám, že občas nezhřeším, tak silnou vůli zase nemám, ale většinou se to dá zvládnout. Mám dobrou motivaci a to mi stačí.

Není-li to indiskrétní, kolik jsi vlastně už zhubla?
No, přesné číslo neznám, protože se mi rozbila váha a manžel mi odmítl koupit novou (smích), ale své oblíbené večerní šaty už nosit nemůžu – jsou mi moc velké. Dostala jsem se z velikosti 52 na 46. Samozřejmě to šlo postupně. Nejprve rychlý start, kdy kila letěla dolů skoro sama, pak měsíční stagnace, na chvíli jsem dokonce začala nabírat kila zpátky, ale pak se vše zase uklidnilo a pomalu jsem hubla dál. Teď už jsem tři měsíce přibližně stejná a relativně spokojená. Twiggy ze mě asi nikdy nebude, ale to ani nebylo v plánu.

Na Twiggy se vykašli, vypadáš daleko lépe. Jsi ženská krev a mlíko a tak to má být! Moc Ti gratuluji k úspěchu, opravdu Ti to strašně sluší. A vůbec, kdy si půjdeš se mnou zaplavat? Do Incheby začal chodit moooc hezky vypracovaný mladík. Teď už u mě s výmluvou na plavky neobstojíš!

Smích.

 

Katka


Kata Cihova

 


Hodnocení článku

Hodnotili 3 čtenáři průměrem 5 bodů z pěti


Čtěte také:

Jak jsem potkala scorpiona 
Jakou barvu má smích? Jak chutná Bach? Jste synestetik? 
Jen pár KRŮČKŮ místo BŮČKŮ !? 
Mumio – Kdo z vás už ho zkusil? 
Péče o seniory na sklonku života  


Diskuze


Pro vkládání příspěvků je potřeba se přihlásit či registrovat.
post Zaslal: 08.02.2012 17:02
 

Zatím se firma připravuje k uvedení do provozu,pravděpodobně pod jménem "Papej"se sídlem Praha 5.Až budu vědět víc,dám vědět.Když jsem zjistila,co chystá,docela mne to vyděsilo. 

 
Avatar
post Zaslal: 08.02.2012 14:35
 

Teda, to je docela síla!!! Nechtěla byste o tom třeba napsat víc? Utrčitě nejsem jediná, koho by to zajímalo...

 
post Zaslal: 08.02.2012 12:54
 

Moji milí,téma krabičkové diety mě konečně donutilo k registraci  na těchto skvělých stránkách;zatím jsem jen hezky početla.Ale k tématu:Krabičková dieta funguje skvěle,má jen jeden obrovský problém.Jde o to kdo a jak tvoří jídlo pro tuto dietu.Výsledky testu MF byly dost jasné.Mám však bohužel i velmi osobní zkušenost s "podnikatelem",který se rozhodl na krab.dietě založit kšeft.A protože znám jeho podnikání doposud /mimochodem v rychlém občerstvení/a vím,jak to u něj chodí,je naprosto jasné,že nakupovat se budou pouze nejlevnější potraviny,příp.i s prošlou dobou spotřeby a vařit se bude ve velmi nepříznivých podmínkách.Nutriční poradkyní je osoba,která má jen jakýsi rychlokurs a o stravování ví jen to,že jde o jídlo.Výsledek pak bude spíše nebezpečím než přínosem.A myslím,že to není ojedinělý příklad.Takže je opravdu nutná velká opatrnost. Přeji hodně štěstí všem

 
Avatar
post Zaslal: 08.02.2012 10:14
 

To je právě to nejhorší úskalí krabičkových diet - jsou sestavené univerzálně, takže mnohým nevyhovují. A jak vybrat tu správnou? Řídit se selským rozumem. Nebrat tu, kde je málo zeleniny a jogurtové náhražky. Já třeba tu Daninu ochutnávala a moc mi chutnala, ale to je vždy individuální.

 
Avatar
post Zaslal: 08.02.2012 09:44

Odpověď na příspěvek #14683
Uživatel: Quentinová z Montargis

Tento nápad se mi líbil, několikrát jsem zahlédla články o...
 

No vzala jsi mi to z klávesnice. Myslím, že neprošlo 5 ze 6ti, což je dost. navíc ta krabičková dieta má být ušitá na míru a ne to, co popisuje paní Dana. ten, kdo ji sestavuje musí vědět, zda jsem sekretářka nebo horník a podle toho mi namíchat dietu. Mě by se to líbilo, kdyby za mne někdo vařil. Takhle si vlastní krabičky chystám do práce sama po večerech. Ale je to dost drahé a tak si musím zvyknout buď na své saláty nebo na svou velikost zadku.

 
 

Tento nápad se mi líbil, několikrát jsem zahlédla články o celebritách, které to jedí a pochvalují si... ale zrovna před pár dny vyšel na IDNESu článek D-testu spotřebitelského, kde tyto diety testovali a výsledky byly dost špatné, mnoho firem pořádně své zákazníky šidilo a k dietě ty pokrmy měly asi tak milion šest km daleko...

 
Avatar
post Zaslal: 08.02.2012 06:38
 

Včera jsem otevřela knihu, kde Elisabeth Taylor radí těm, kteří se snaží zhubnout, aby se každý den nevážili a jednou za čas se pořádně nadlábli.

 

Právě teď

Dnešní vydání

Poslední příspěvky k článkům

Komerční tipy

Nejnovější diskuse

Včera a předevčírem

Vaše TOP články

Nejčtenější články

Komentáře - Popelnice

Komentáře - Bazar

TOPlist