Kari placky z červené čočky

Ať už přímo držíte redukční dietu, nebo si jen hlídáte co máte na talíři, určitě oceníte další nízkokalorický recept do vaší kuchařky. Tentokrát mám pro vás příjemnou kombinaci hravé červené čočky s rafinovaným kari kořením, které doplňuje šťavnatá mrkvička i ostřejší pórek. Placky můžete použít jako přílohu k pečenému masu, nebo si je vychutnejte samostatně s čerstvou zeleninou a troškou bílého jogurtu s bylinkami.

8495NjU.jpg

 

Doba výroby:
Příprava – 30 minut (+ 2 hodiny na namáčení čočky)
Pečení – 21 minut

Počet porcí: 6 přílohových (3 placky na porci)

Cena za porci: cca 15,80,-

Suroviny:

  • 300g červené čočky
  • 4 lžičky kari
  • 2 střední cibule (cca 170g )
  • Očištěný středně velký pórek, tedy jen světlá část bez tmavě zelených listů (cca 140g)
  • 200g mrkve
  • 30g slunečnicových semínek
  • 3 bílky
  • 1 stroužek česneku
  • 1 lžíce olivového oleje

+ 1 litr zeleninového vývaru

 

8494NTY.jpg

 

 

Recept najdete na www.foodstyle.cz


Naše KatkaVařečka si založila vlastní stránky o vaření, do kterých vkládá všechen svůj kuchařský um. Protože její spolupráce s magazínem tím ale rozhodně neskončila, můžete se s Katčinými recepty setkávat nadále v této formě i zde na Popelkách. Na jejích stránkách najdete dokončení receptu, a také verzi pro tisk. Můžete tam samozřejmě o receptech diskutovat a hodnotit je.

Dokončení receptu na Kari placky z červené čočky najdete zde...


 

Katka


Kata Cihova


Hodnocení článku

Hodnotili 2 čtenáři průměrem 3 bodů z pěti


Čtěte také:

Birliban: Rohliky pro Aki 
Budiž světlo! 
Karotková polévka s kokosovým mlékem 
Matrace 90x200 cm si nesmíte nechat ujít 
Pořídit si pračku, která umí i usušit prádlo? 


Diskuze


Pro vkládání příspěvků je potřeba se přihlásit či registrovat.

> >|
> >|

Právě teď

Dnešní vydání

Poslední příspěvky k článkům

Komerční tipy

Nejnovější diskuse

Včera a předevčírem

Vaše TOP články

Nejčtenější články

Komentáře - Popelnice

Komentáře - Bazar

TOPlist